
1. 全面体检:包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、乙肝五项、艾滋病病毒筛查、梅毒筛查、血糖水平、甲状腺功能检测等基础项目。补充说明,还应进行心电图检查、胸部X光片检查以及妇科B超检查等。全面了解自身健康状况,确保无任何影响怀孕的疾病存在。2. 遗传咨询与检测:如果有家族遗传病史,那么进行遗传咨询及必要的基因检测非常有必要。这可以帮助夫妻双方了解孩子可能出现遗传病的风险,并据此做出相应决策。3. 生活方式调整:开始注重饮食均衡营养,增加蛋白质、维生素等摄入;减少或戒掉烟酒咖啡因等不良习惯;适当运动增强体质;保持良好心态,避免精神压力过大。
4. 补充叶酸:孕前至少三个月开始每日补充0.4毫克叶酸,直至怀孕后三个月。这有助于预防胎儿神经管缺陷。5. 接种疫苗:根据个人免疫状况,考虑接种风疹、流感等疫苗。但需注意避开活疫苗,并遵循医生指导选择接种时机。6. 口腔健康:怀孕期间激素变化可能触发牙龈炎等问题,所以孕前进行一次彻底的口腔检查及清洁十分必要。7. 停止避孕措施:如果是长期使用避孕药或其他长效避孕手段,在停用之后等待一段时间让身体恢复正常周期后再尝试怀孕。
8. 男性检查:男方也需要进行精子质量等相关检查,以评估生育能力并及时发现问题。